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说一句认真而又充满仪式感的“我爱你”

发布人:hukaiwen     更新时间:2020年07月01日     点击数: 次     字号:

有人说,一月有属于家人的春节,二月有属于情人的情人节,三月有属于女人的女神节......除此之外,我们还有儿童节,母亲节,父亲节等等,每个身份都有对应的节日。唯有520,是一个特殊的日子,它属于所有人,因为爱没有界限。

因此,放下头脑中那些不安和猜测,学着去身心合一的表达和做事吧。

你或许也曾在学习丝毫不见起色的时间里迷茫和焦灼;在华灯初上的校园中惶恐和自我否定;在一个又一个选择的关头纠结到不能自已;在别人的话语和期待里,不知何去何从。

而每一个喜悦和挣扎的时刻,不管多少人支持和陪伴,最终要做决定的还是自己,所以,我们终其一生,不过就是与自己一次次较劲,一次次相遇。放下所有的“应该”和“必须”,真诚的对自己说:我爱你,我爱你陪我历经挫折,我爱你陪我体验喜悦,我爱你的坚持,更爱你的勇敢。

@小小汤圆

o 我不喜欢我的性格,我有些懦弱,不懂拒绝,总不自觉地讨好别人


@陈秘密

这是很多人和世界相处的方式。假如这个世界只有10个人,一定会有3个人不喜欢你,5个人保持中立,2个人和你关系融洽。但我们的焦点却常常在不喜欢自己的人身上,并当做这是所有人的想法,然后难过、愤怒。

当你真正接纳自己当前所有的优秀和不足,就能看清并走向未来最好的路。

很多时候让我们黯淡无光的不是这个世界,也不是他人,是我们的不勇敢和不自信。所谓安全感,也不过就是相信自己有足够的优点来应对生活中的一切困难,相信自己可以承担这份责任。当你觉得有了安全感,也就敢表达真实的自己,而不是隐藏自己真正的需求去迎合别人,身心一致,也就有了资格感。资格感强的人,不会被权威和爱绑架,而是情绪平稳地将自己所爱、所需、所不能接受的,诚实地表达出来,并首先做自己想做的事。

很多时候,我们眼里只看得到别人光芒万丈,殊不知我们每个人都自带光芒。当下很多人焦虑的根源,是跟自己做不到的较劲,而看不到自己能做到的。所以,现在不妨试着去回顾至今为止的人生中那些让你很有成就感的事,以此总结自己诸如写作、音乐、演讲等技能,诸如坚持、果断、真诚的特质。

但是从来没有人比我们更了解自己,心理学上常说:一个人25岁以后,一定要学着做自己的父母,以一个成年人的样子去照顾自己那个会慌张、会恐惧的“内在小孩”。想来我们距离25岁还有漫长的岁月,但是我们现在可以尝试着学习,尝试着一点点去照顾自己,这样才能在25岁来临的时候,不慌不忙。

所以,现在这个时候,我们最需要的是无条件的自我接纳。无条件接纳意味着不管以怎样的形式发生什么,都告诉自己“我已做了我能做的最好”,同时承认每个人都有局限,无关能力和人品。真正的自我接纳,是心怀感恩地和自己复盘,对这件我在乎的事,问一问自己:

三、我们终其一生都不过是遇见自己

亲爱的自己,你好,虽然我们形影不离,却从未互相鼓励,愿你不再悲伤,努力活出自己想要的样子,记住所有人都不爱你的时候,还有我爱你。

是的,这就是生活,有起有伏。

一、你的价值感,来源于你自己

相信大家都听说过:爱自己,才是终身浪漫的开始。爱自己,是一切爱的开始,爱自己,是对生命最好的感恩,爱自己,才能更好的去爱别人。下面是我们收集到的一些网友关于爱自己的表达,希望能温暖和启迪你我。也欢迎大家加入到我们的队伍,一起来爱自己。

o 我不喜欢我的长相,觉得自己太胖,不够可爱,脸大,斑点很多

亲爱的自己,你在哪里,虽然说了无数次我爱你,但是还是搞不懂我自己是谁,希望有一天能找到真正的我自己,到那时才能真正对着镜子里的人说:hi~亲爱的自己,我爱你。

我们都经历过无数次这样的心理独白:

o 我不喜欢我的情绪,总是莫名忧伤,经常夜里偷偷哭泣,我有时候忍不住,对亲近的人发火,发完了又内疚...

我以怎样的努力达到了怎样的效果?我的目标是什么?还有多少差距?到目前为止,我欠缺什么?在这样的情况下,我还可以怎么进行完善?

这世界很大,大到我不能保全所有人,但是,这世界真的很小,小到只有一个你风雨里陪伴,所以,我爱你。

   

二、你的安全感,都写在优点里

其实,我们的一生,也不过就是追求“我很重要”的价值感、“我值得被爱”的安全感和“我可以做自己”的资格感。

520,一个温暖浪漫的日子,这一天,你会向父母、同学、朋友表达说“我爱你”,可是,你记得对自己说一句认真而又充满仪式感的“我爱你”吗?其实,“爱自己”就如同我们的眼睛,外界是一篇狼藉还是熠熠生辉,都由此而定,所以,你有多爱自己,这个世界就有多精彩。

听了上面的爱自己的表达,你是否心动了呢?那就找到自己的心,认真真诚的对自己说一句,我爱你。

@余先生

对自己说:我爱你,不只是今天,因为一个人也可以活成千军万马。

接纳自己也不是全然的放任自己,而是不要过分迎合朋友、不要过分关注自身、尊重自己的欲望、不要过分自我感动、不要放任自己沉在某种情绪里。

很多时候,我们会因为学业、外貌、家庭的经济能力这些外在因素感到难堪和自卑,会为了让爱的人开心而选择退让和成全,甚至一些时候,为了星星点点的“认可”委屈自己。

心理学导师李中莹说:人生中最好的接纳是自我接纳,最好的成功是自我管理,最大的使命不过就是成为真实的自己。